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Dec 09, 2019 2020-04-08 7:40Robust Theme
¿QUÉ APRENDERÁS?
- Mitos de la meditación y lo que realmente es.
- Qué es el Mindfulness o la atención plena y cómo practicarla en cualquier situación.
- Cómo integrar la práctica de mindfulness a nuestra vida diaria y con hijos.
- Atención plena con la respiración, sonido, movimiento.
- Cómo observar tus pensamientos y emociones y cambiar la relación con ellos.
- A estar más presente y en calma.
- Estar presente con tus hijos.
- Responder en lugar de reaccionar.
¡Comienza a meditar y construye uno de los mejores hábitos de bienestar para tu vida!
TE LO RECOMIENDO SI BUSCAS:
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Renovar tu mente, conectar con la calma y minimizar el estrés.
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Ayudar a tu cuerpo a desbloquear sus habilidades curativas naturales.
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Suavizar tu corazón y elevar tu frecuencia.
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Conocerte mejor y ser más auténtico.
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Mejorar tu relación con tus pensamientos y abrazar tus emociones.
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Romper el círculo estrés - cansancio - reacción - culpa.
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Ser ejemplo de inteligencia emocional y la mejor escuela para tus hijos.
Te mereces 10 minutos al día sólo para ti, para cultivar tu paz interior, calma y reconectar contigo.
¡Porque cuando tú estás bien, compartes lo mejor de ti a los que te rodean!
En especial a tus hijos.
Comprar¿QUÉ INCLUYE?
Clase 1: Intro a la meditación mindfulness
Clase 2: Mente de mono VS Mente de Elefante
Clase 3: Presencia Plena y Atención Plena
Clase 4: ¿Cómo comenzar a practicar mindfulness para padres?
Clase 5: Mindfulness y crianza consciente
Clase 6: Ejercicios de Mindfulness y Respiración
Clase 7: Mindfulness y sonido
Clase 8: Mindfulness con pensamientos
Clase 9: Mindfulness con emociones
¿DUDAS?
¿Puedo hacerlo si nunca he meditado antes?
Mindfulmamas
Testimonios
Con este curso pude aprender a meditar, a estar más tranquila, a regresar a mi centro y conocer mejor mis emociones y así ayudar a mi hijo a hacer lo mismo. Ahora él lo hace imitándome, me gusto mucho poder ver los cambios ahora los dos más relajados y felices.
