Fit & Mindful Mom 21 días

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¿Te sientes agotada, desconectada de ti misma y débil?

Quieres recuperar tu energía y fortaleza, pero entre los niños, las noches sin dormir y la casa, simplemente no tienes tiempo. Cada día pasa y sigues sintiéndote lejos de la mujer que eras antes, sin saber cómo equilibrar tus necesidades sin descuidar a tus hijos.

Ser mamá lo cambia todo. Mientras tus prioridades giran en torno a tus hijos, tú quedas en segundo plano. El cansancio, la ansiedad y los dolores del cuerpo se acumulan, afectando tu autoestima y llevándote a sentirte mal contigo misma. Sabes que necesitas cuidar de ti, pero encontrar tiempo para entrenar o meditar parece imposible. 

¿Te sientes agotada, desconectada de ti misma y débil?

Quieres recuperar tu energía y fortaleza, pero entre los niños, las noches sin dormir y la casa, simplemente no tienes tiempo. Cada día pasa y sigues sintiéndote lejos de la mujer que eras antes, sin saber cómo equilibrar tus necesidades sin descuidar a tus hijos.

Ser mamá lo cambia todo. Mientras tus prioridades giran en torno a tus hijos, tú quedas en segundo plano. El cansancio, la ansiedad y los dolores del cuerpo se acumulan, afectando tu autoestima y llevándote a sentirte mal contigo misma. Sabes que necesitas cuidar de ti, pero encontrar tiempo para entrenar o meditar parece imposible. 

En solo 20 minutos al día, puedes recuperar tu fuerza, bienestar emocional y conexión contigo misma. Ademas, al hacerlo, también estarás más presente y conectada con tus hijos y tu familia.

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En solo 20 minutos al día, puedes recuperar tu fuerza, bienestar emocional y conexión contigo misma. Ademas, al hacerlo, también estarás más presente y conectada con tus hijos y tu familia.

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Este RETO es para mamás que:

  • Se sienten agotadas y sin energía.

  • Desean encontrar un espacio diario de calma y bienestar mental. 

  • Quieren fortalecer su cuerpo sin entrenamientos complicados ni largos.  

  • Quieren reconectar con ellas mismas y así con sus hijos.  

  • Buscan una solución flexible, efectiva y diseñada para su realidad como mamás. 

 

Importante: Si acabas de dar a luz, es importante
que tengas el alta de tu doctor antes de iniciar este reto.

Este RETO es para mamás que:

  • Se sienten agotadas y sin energía.
  • Desean encontrar un espacio diario de calma y bienestar mental. 
  • Quieren fortalecer su cuerpo sin entrenamientos complicados ni largos.  
  • Quieren reconectar con ellas mismas y así con sus hijos.  
  • Buscan una solución flexible, efectiva y diseñada para su realidad como mamás.  
Importante: Si acabas de dar a luz, es importante que tengas el alta de tu doctor antes de iniciar este reto.

¿Qué está incluido en el reto?

Bonos Extras

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Este reto no estará disponible todo el tiempo.
Solo abrimos inscripciones en preventa por unos días.

Cada día que pasa es un día en el que podrías sentirte mejor,
más fuerte y más conectada contigo misma. No sigas esperando
el momento perfecto, porque el momento perfecto es ahora.

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Este reto no estará disponible todo el tiempo. Solo abrimos inscripciones en preventa por unos días.

Cada día que pasa es un día en el que podrías sentirte mejor, más fuerte y más conectada contigo misma. No sigas esperando el momento perfecto, porque el momento perfecto es ahora.
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Conoce a las coaches que te estarán
acompañando en este reto:

Conoce a las coaches que te estarán acompañando en este reto:

Monserrat Castuera

Mamá de 3 niños, educadora, pedagoga, psicoterapeuta y especialista en primera infancia desde el embarazo. Directora de Mindfulmamas y CEO de Loving Mama, empresa mexicana de bienestar para bebés y niños.

Además, soy Coach de Conscious Parenting por Dra. Shefali Tsabary Maestra de Prana Flow Yoga, por Shiva Rea y de Yoga Prenatal- Posnatal, por Gurmuch Kaur Khalsa, Golden Bridge, New York, Instructora de Yoga para niños por Rainbow Yoga Kids. Maestra de Meditación y Mindfulness por The Mindfulness Center.

Fundadora de Samudra Escuela de Yoga en México. Actualmente me encuentro terminando la especialidad an innovaciones Educativas y Pedagogia Waldorf
Monserrat Castuera

Mamá de 3 niños, educadora, pedagoga, psicoterapeuta y especialista en primera infancia desde el embarazo. Directora de Mindfulmamas y CEO de Loving Mama, empresa mexicana de bienestar para bebés y niños.

Además, soy Coach de Conscious Parenting por Dra. Shefali Tsabary Maestra de Prana Flow Yoga, por Shiva Rea y de Yoga Prenatal- Posnatal, por Gurmuch Kaur Khalsa, Golden Bridge, New York, Instructora de Yoga para niños por Rainbow Yoga Kids. Maestra de Meditación y Mindfulness por The Mindfulness Center.

Fundadora de Samudra Escuela de Yoga en México. Actualmente me encuentro terminando la especialidad an innovaciones Educativas y Pedagogia Waldorf

Jimena Cantú

Jimena Cantú es mamá de 3 niñas, Fitness Coach Certificada en Ejercicio Pre y Posnatal, Especialista en Ejercicios Correctivos, Suelo Pélvico y Core por Fit For Birth y AFPA.

Es fundadora de JIMEFITMOM, una plataforma de entrenamiento en línea para mujeres embarazadas y en posparto. Ha ayudado a más de 15,000 mamás a tener embarazos y pospartos más saludables, mejorando su experiencia de parto y recuperación. Además, es creadora de contenido en Instagram, TikTok y Facebook, donde comparte consejos sobre salud y fitness pre y posnatal. Es también creadora del podcast "Lo que no me dijo mi ginecólogo" y colabora con diversos expertos en salud. Su misión es educar y empoderar a las mamás, proporcionándoles herramientas para que se sientan seguras y confiadas con su cuerpo y su maternidad.
Jimena Cantú

Jimena Cantú es mamá de 3 niñas, Fitness Coach Certificada en Ejercicio Pre y Posnatal, Especialista en Ejercicios Correctivos, Suelo Pélvico y Core por Fit For Birth y AFPA.

Es fundadora de JIMEFITMOM, una plataforma de entrenamiento en línea para mujeres embarazadas y en posparto. Ha ayudado a más de 15,000 mamás a tener embarazos y pospartos más saludables, mejorando su experiencia de parto y recuperación. Además, es creadora de contenido en Instagram, TikTok y Facebook, donde comparte consejos sobre salud y fitness pre y posnatal. Es también creadora del podcast "Lo que no me dijo mi ginecólogo" y colabora con diversos expertos en salud. Su misión es educar y empoderar a las mamás, proporcionándoles herramientas para que se sientan seguras y confiadas con su cuerpo y su maternidad.

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