Meditaciones guiadas
Historias y recorridos breves para acompañar emociones como el miedo, el enojo, la tristeza, la ansiedad o los celos.
Respiración consciente
Ejercicios fáciles y divertidos para ayudar a tu hijo a calmar su cuerpo cuando está inquieto, frustrado o abrumado.
Visualizaciones
Imágenes guiadas que despiertan su imaginación y lo ayudan a sentirse tranquilo, seguro y acompañado.
Conexión con su cuerpo
Recursos para que empiece a reconocer cómo se sienten las emociones en su cuerpo y qué puede hacer cuando aparecen.
Educación emocional
Meditaciones que le enseñan que puede sentir enojo, miedo, tristeza o celos sin que ninguna emoción lo defina.
Meditaciones para
dormir y relajar
Meditación para dormir sintiéndose seguro y protegido.
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Meditación para dormir, calmar la ansiedad y soltar pensamientos.
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Meditación para dormir y relajar profundamente el cuerpo.
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Meditación para dormir, soltar el día y encontrar calma.
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Meditación para dormir sintiéndose seguro y acompañado.
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Meditación para dormir y regular emociones.
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Meditación para dormir sintiéndose seguro, acompañado y en calma.
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Meditación para dormir, relajar el cuerpo y calmar la respiración.
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Meditaciones para enseñar a
gestionar las emociones
Meditación para gestionar la frustración y cultivar la paciencia.
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Meditación para encontrar calma en momentos berrinches
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Meditación para conectar con tu luz interior y cultivar amor y paz.
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Meditación para gestionar los celos.
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Meditación para calmar la ansiedad y volver al presente.
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Meditación para soltar la vergüenza y recordar tu valor.
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Meditación para reconocer el miedo y encontrar seguridad.
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Meditación para reconocer el enojo y aprender a regularlo.
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Meditación para reconocer la tristeza y aprender a transitarla.
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Meditaciones para despertar
Meditación para inciar el día fortaleciendo la autoestima y el valor personal.
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Meditación para iniciar el día para acompañar a los niños a descubrir su propia voz y caminar por el día con más confianza.
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Meditación para iniciar el día fomentando la confianza y la perseverancia
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Meditación para iniciar el día fomentando la confianza y la perseverancia
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Meditación para inciar el día fortaleciendo la autoestima y el valor personal.
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